Seu corpo economiza energia sem você perceber? Lucas Peralles explica o fenômeno da compensação energética
Quem inicia uma rotina de exercícios físicos costuma acreditar que, quanto mais treina, maior será o gasto calórico e, consequentemente, mais rápido será o emagrecimento. Embora essa lógica pareça intuitiva, o organismo humano funciona de maneira muito mais sofisticada, informa Lucas Peralles, nutricionista esportivo e fundador do método LP. Nos últimos anos, pesquisadores têm dedicado atenção a um mecanismo conhecido…
Planejamento orçamentário anual: Veja como transformar dados históricos em metas de crescimento realistas
O planejamento orçamentário anual costuma ser tratado como uma formalidade contábil, repetida todo dezembro sem muita reflexão sobre os números que a sustentam. Dalmi Fernandes Defanti Junior, como fundador da gráfica Print, alude que essa repetição mecânica é justamente o que transforma orçamentos em peças burocráticas, distantes da realidade operacional da empresa e pouco úteis quando o ano realmente começa. …
Da faculdade de direito à cadeira da magistratura: o caminho de dedicação de Valdemir Ferreira Santos
O caminho até a cadeira da magistratura costuma começar muito antes da posse no cargo, com anos de dedicação à graduação em direito e ao aprofundamento do conhecimento jurídico exigido pelas provas de seleção. Como demonstra o Doutor Valdemir Ferreira Santos, a trajetória de um magistrado é marcada por etapas sucessivas de estudo intenso, que exigem disciplina, resiliência e capacidade…
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